Die richtige Rucksackgröße für mehrtägige Wanderungen

Die Faustregel „mehr Volumen ist sicherer“ führt bei mehrtägigen Touren fast immer zu unnötigem Zusatzgewicht. Ein zu großer Rucksack wird tendenziell auch voller gepackt, einfach weil der Platz da ist.

Für Touren bis drei Tage reichen in der Regel 40 bis 50 Liter, sofern Zelt und Schlafsack nicht mitgeführt werden müssen. Wer im Zelt übernachtet, sollte eher bei 55 bis 65 Litern planen.

Wichtiger als die reine Literzahl ist die passende Rückenlänge. Ein zu langer oder zu kurzer Rucksack verlagert das Gewicht falsch und führt auch bei geringem Packgewicht zu Verspannungen.

Praktischer Tipp: Vor dem Kauf den Rucksack mit realistischem Gewicht (Wasserflaschen o. Ä.) beladen und mindestens 20 Minuten am Stück tragen – Kurzzeittests im Laden zeigen Druckstellen oft noch nicht.