Home-Gym einrichten auf kleinem Raum: Das brauchst du wirklich

Die meisten Home-Gym-Einrichtungen scheitern nicht am Platz, sondern an zu vielen Einzelgeräten, die nur eine Übung abdecken. Sinnvoller ist es, auf wenige, vielseitige Geräte zu setzen.

Ein verstellbares Kurzhantel-Set deckt den Großteil des Kraftbereichs ab und ersetzt ein komplettes Hantelregal. In Kombination mit Widerstandsbändern lässt sich damit ein Ganzkörperprogramm abbilden.

Für Mobility- und Cool-down-Übungen reicht eine einzelne, griffige Trainingsmatte. Eine Klimmzugstange im Türrahmen ergänzt das Setup um Zugübungen, die mit Kurzhanteln allein schwer zu trainieren sind.

Wer wenig Stauraum hat, sollte gezielt auf faltbare oder stapelbare Varianten achten – das Kaufkriterium „Verstaubarkeit“ wird beim Ersteinkauf häufig unterschätzt.